Warsztat dla kobiet, emocje, potrzeby, granice

Gabinet Psychoterapii Integra

Siła w Delikatności: Odkryj swoją wewnętrzną moc!

Skorzystaj z warsztatu, który pomoże Ci:

-wyrażać emocje,

-stawiać granice

-odkrywać pełnię swojej kobiecości.

Dołącz do nas online lub stacjonarnie i zmień swoje życie!

ZAREZERWUJ MIEJSCE

Warsztat jest dla Ciebie jeśli:

Czujesz, że Twoje emocje są niesłyszane! Sama ich nie słyszysz!

Co prowadzi do niższego samopoczucia, stanów depresyjnych, niekontrolowanych wybuchów złości.

Co wpędza Ciebie w poczucie winy i negatywnie wpływa na Twoje relacje.

Masz trudności w stawianiu granic, które chronią Twoją przestrzeń osobistą!

Dajesz się wykorzystywać, robisz rzeczy na które nie masz ochoty, coraz więcej inni wymagają od Ciebie,

a ty już nie wyrabiasz. Nie umiesz powiedzieć STOP, choć tak bardzo byś chciała, ale boisz się tego, bo dużo stracisz.

Masz poczucie, że jesteś odpowiedzialna za emocje innych!

Wychowywałaś się w rodzinie dysfunkcyjnej, alkoholowej, gdzie Twoje potrzeby, emocje nie miały znaczenia. W konsekwencji Ty dziś nie liczysz się ze swoimi potrzebami i emocjami. Za to jesteś mistrzynią w zauważaniu zmian emocjonalnych u innych i dostosowujesz się do nich w obawie przed krzywdą.

Twoja Przemiana Wideo

Dołącz do grupy świadomych kobiet, które chcą zmiany.

Możesz uczestniczyć w wyjątkowym warsztacie dedykowanym kobietom pragnącym odkryć swoją wewnętrzną siłę i nauczyć się sztuki stawiania granic z pewnością siebie.

Dlaczego warsztat dla Kobiet?

Pracując z kobietami, zauważyłam, że to co się powtarza u praktycznie każdej kobiety, to brak zaufania sobie i swoim emocjom jaki i nieznanie i zaniedbywanie swoich potrzeb.

Świetnie odnajdujemy się w pomaganiu innym, doradzaniu, ale o sobie zapominamy.

Dlaczego się tak dzieje?

W okresie naszego dzieciństwa, był obok nas rodzic, któremu było trudno zadbać o nasze emocje i potrzeby, jak i o swoje. W efekcie nauczyłyśmy się omijać nasze potrzeby, tak jak nasi bliscy pomijali nasze i nas.

Wtedy była to dla nas strategia na przetrwanie, trzeba było się dostosować do trudnych warunków, ale dzisiaj już jest

to krzywdzące. Dziś przez to wchodzimy w niesatysfakcjonujące nas związki, toksyczne relacje, zapadamy na depresję, stany lękowe i nerwice, choroby somatyczne. Cierpimy na niezadowolenie, trudno nam ucieszyć się z drobnych rzeczy i nigdy nie jesteśmy wystarczające.

To co łączy kobiety z którymi pracuję, to jest CHĘĆ ZMIANY.

Ta zmiana jest możliwa.

I dlatego właśnie powstał ten warsztat.

Ma on dać ci doświadczenie i narzędzia, dzięki którym będziesz mogła inaczej podejść do siebie.

Możesz zacząć zauważać swoje potrzeby, słuchać co mówią twoje emocje, stać się specjalistką od rozumienia siebie.

BO TY ZNASZ SIEBIE NAJLEPIEJ. Zacznij się tylko słuchać. Naucz się rozmawiać z innymi o twoich potrzebach

w szacunku do siebie i drugiej osoby.

NAUCZ SIĘ KOCHAC SIEBIE, TAK JAK BYĆ MOŻE NIKT NIE KOCHAŁ CIĘ DO TEJ PORY.

CHCĘ ZMIANY

Korzyści z Warsztatu

Dla kogo jest ten warsztat?

🔸Zrozumiesz i zaakceptujesz własne emocje – co jest kluczem do odzyskania wewnętrznego spokoju.

🔸 Przekonasz się, że prawda o Tobie jest w Tobie, a nie w oczekiwaniach innych.

🔸 Otrzymasz narzędzia i techniki skutecznego wyznaczania granic, dzięki którym poczujesz się pewniej i bezpieczniej.

🔸 Poznasz schematy które kiedyś tobie pomagały, ale dziś sprawiają, że sama siebie ograniczasz.

🔸 Nauczysz się komunikować z innymi tak, aby usłyszeli twoje potrzeby, a Ty nie będziesz musiał się obawiać krytyki.

🔸 Inspirujące rozmowy i wymianę doświadczeń z innymi kobietami, które podzielają Twoje cele

i aspiracje.

🔸 Praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci wdrożyć nowo nabyte umiejętności w codziennym życiu.

Dla każdej kobiety, która chce:

1. Lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby.

2. Zyskać większą kontrolę nad własnym życiem.

3. Wzmocnić swoją pewność siebie

i samoakceptację.

4. Zacząć sobie ufać.

5. Doświadczyć wsparcia i zrozumienia w kobiecym kręgu

Prowadząca Agnieszka Niedźwiedź,

Warsztat będę prowadziła ja, Agnieszka Niedźwiedź, certyfikowany psychoterapeuta z Wrocławia.

Specjalizuję się w pracy z kobietami, które z różnych przyczyn, nie zawsze zależnych od nich, zagubiły swoją kobiecość i kontakt z wewnętrzną sobą.

W pracy ze mną, możesz odzyskać zaufanie do siebie, swoich emocji, nauczyć się jak nimi zarządzać.

Zacząć odkrywać swoje potrzeby i o nie dbać, aby przenieść jakość swojego życia na inny poziom.

Sama przeszłam tę drogę w odnajdywaniu siebie i wiem, że jest to możliwe i jakie satysfakcjonujące.

To właśnie z tego powodu proponuję Tobie tą wspólną drogę.

Prywatnie jestem samodzielną mamą 3 dzieci, więc rozumiem, że nie zawsze mamy z górki.

Z tego powodu podchodzę do swojej pracy i każdej przychodzącej do mnie kobiety indywidualnie i holistycznie.

Jeśli uważasz, że właśnie ze mną możesz dokonać ważnych zmian w swoim życiu, przywitam cię z otwartymi ramionami.

DOŁĄCZAM DO WARSZTATU

Opinie kobiet, które ze mną pracują

Pani Agnieszka jest odpowiednią osobą na odpowiednim stanowisku. Decyzja na terapię u Pani Agnieszki, to był strzał w dziesiątkę. Podczas wizyt miałam poczucie, że jestem w pełni wysłuchana i zrozumiana. Przez cały proces czułam się bezpiecznie, jakbym była prowadzona za rękę, ale jednocześnie uczona samodzielnego radzenia sobie z emocjami i trudnymi dla mnie sytuacjami.

Pani Agnieszka to psychoterapeutka, która stworzyła niezwykle przyjazny gabinet, otwarty na komunikację słowem, jak i niewerbalną. Komunikacja to w końcu nie tylko rozmowa sama w sobie, ale także sfera niewerbalna: mowa ciała i zaprojektowanie przez specjalistę przestrzeni, które u Pani Agnieszki sprzyjają odkrywaniu siebie, swoich trudności, przyglądaniu się relacjom (tej z terapeutą jak i tym spoza gabinetu) i otwartości. Pani Agnieszka jest świetną obserwatorką, aktywną słuchaczką, a jej pytania są trafne. Podczas sesji zawsze czuję, że problemy i mechanizmy odkrywamy wspólnie, a doświadczenie relacji z terapeutą odczuwam jako bardzo korekcyjne - przekłada się to realnie na moje życie poza sesją, w którym odkąd jestem u Pani Agnieszki (a przyszłam do niej z Himalajami traum i trudnych doświadczeń) nastąpiły znaczące zmiany - dzięki wspólnej pracy nad trudnościami.